疲れた時は眠ろう(無理しないように)

こんばんは！

今日は当たり前だけど大切なお話をします。

疲れた時は一回休んで眠りましょう。

心が元気でなんでもやりたいと思っても体が疲れていると頑張ることはできません。

逆に心が疲れていると、体は元気でもやる気になることができません。

心と体、心身共に健康になってはじめて人は頑張ることができます。

知らず知らずに無理をして、心や体に負荷がかかっている時があります。

疲れた・眠いと感じるときは「今は休む時だよ」と体が教えてくれているサインです。

疲れた時はゆっくり休んで眠ってください。

皆さん良い睡眠を！ではまた。