いつもの習慣に新しい習慣をプラスする

おはようございます。

昨日のブログで書いた、悪い習慣を絶つ方法の補足です。

(昨日少し書いていますが)

何か新しい習慣を取り入れたい時は、いつもの習慣にプラスすると成功しやすいです。

例えば、毎朝トイレ掃除をすることを日課にしているのであれば、トイレ掃除後に瞑想を始めてみるなどです。

いつもトイレ掃除→洗濯→買い物という習慣が出来ている方は

トイレ掃除→瞑想→洗濯→買い物という風に、いつもの習慣の間に取り入れると

自然と新しい習慣が身に付きやすいです。

皆様も何か新しい習慣を取り入れて、より良い人生を送ってくださいね。

ではまた。